社会福祉法人 佐世保市社会福祉協議会

皆さんが待ちに待ったであろう運動器具の紹介

第一弾となりました。

 

本日紹介するのが

レッグエクステンション

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

主に下半身を鍛える器具になっています。

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

器具の横にどの様な部位に効くかを貼りだすことで

皆さんが意識して運動に参加することが出来ます。

 

詳しく説明すると

背もたれが前後に動き調節可能となっている為、小柄な方でも利用可能です。

 

安全性の高い油圧負荷シリンダーを利用しての動きになります。

仕組みとしては、油圧シリンダー内部のオイルの移動する際に生じる摩擦の「力」を利用して負荷をかける仕組みとなっています。

そのため、シリンダーを動かす際にかける力によっても負荷が変動します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

油圧負荷シリンダーにも上記の写真の様に最大8段階で設定可能になっており、筋力に見合った負荷抵抗を与えられます。

 

また、バネやオモリ等を利用した器具と違って、反撥等が無く、自分の力のみで動かす器具になり、膝に痛み等がある方でも利用可能となっています。

また、動作時の音に関してもオモリ等を使用していない為、金属同士が当たる「カキン」という音もなく静かなのも特徴の一つです。 

 

 

実際の動きですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　いち・に・さん・し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　ご・ろく

 

 

 

 

　　しち・はち・きゅう・じゅう

 

10秒かけてゆっくりを動かすように声掛けしており、誤用症候群に陥らない様に注意を払っています。

 

また、このような動きをしますので、太ももの裏表を主に鍛えると共に腹部および膝下の筋力維持向上にもつながります。

 

では、第二弾をお楽しみにしてください。

 

雨ばかりで過ごしづらいですね。

また、この時期は食中毒などに注意が必要です。

 

さて以前紹介した運動室の名前が決定しました❤

「元気サロン」

　ちなみに職員が応募した運動室の名前をご紹介します。皆、脳をフル回転させて考えたたものです。

①そよかぜ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑩行こうでセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　  ⑲いきいき元気ルーム

②げんきサロン　　　　　　　　　　　　　７票　　　　⑪元気館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⑳楽しまん場

③おげんきＳｕｎ　　Ｌｉｆｅ　　　　　　　　　　　　　　 ⑫サロン茶話（さわ）やか広場　　　　　　　　　　  ㉑　たのしマリン倶楽部　　

④力の（ちから）のつくら鹿　　　　　　１票　　　　⑬Ｇｒｅｅｎ　Ｃｌｕｂ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ㉒たっしゃ家（か）　　　　　　　　　　　　　　５票

⑤楽しく運動Ｒｏｏｍたくま鹿　　　　　１票　　　　⑭たくましか　　　　　　　　　　　　　　１票　　　　　 ㉓おしゃべりサロン　よってって　　　　　　　　

⑥鍛えＲｏｏｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⑮サロンよって館ね　　　　　　　　　１票　　　　　　㉔元気になるら鹿ルーム　　　　　　　　　１票

⑦コミュニティサロン　よってい亭　　　　　　　　  ⑯楽鹿クラブ　　　　　　　　　　　　　2票　　　　　　㉕ストレッチ　ルーム

⑧サロン　たのしも屋　　　　　　　　　１票　　　　 ⑰サロンよろーで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⑨よろうでセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⑱いきいき元気ジム　　　　　　　　　４票

 

・・・と言うことで、職員投票の結果「げんきサロン」に決定しました。

名付け親のスタッフに由来を聞いてみると　

ご利用者や地域の方が覚えやすく気軽に立ち寄ってもらえるように‼

との願いを込めたそうです。ちょこっとした運動やお友達とのおしゃべりに使っていただければ嬉しいです。

 

 

元気サロンの名前が決まったちょうど同じ頃に 

デイサービスの廊下に新たなアイテムがお目見え❤❤❤❤

 

それは何と

 

マッチ棒クイズ!!

 

簡単なようで

難しく

頭をひねる方が続出しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホワイトボードにマグネットを付けたマッチ棒を使用して問題を提示しています。

なので実際にマッチ棒を動かしながら考えることが出来ます。

 

また、椅子などをあえて近くに用意せずに立って考える事により

立位保持訓練にも繋がり一石二鳥です。

 

ご利用者の中には自宅に帰って

マッチ棒を持ち出して考えて来られる方もいらっしゃいます。

 

ご利用者だけでなく

スタッフも頭を抱えています（笑）

 

では、ホームページをご覧の皆さんに問題です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは次回のお楽しみに‼

それまで考えてみてくださいね。

ジメジメとした季節で

皆さんはどのように過ごされているでしょうか??

体調等を崩されていないか心配しております。

 

さて6月中旬に「デイサービスの畑」にて

天候の良い日を狙って

ジャガイモ堀を行いました。

 

皆さん久しぶりに鍬を持ったとの事で

頑張ってジャガイモを掘ってくださいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一所懸命、ジャガイモを掘られており良い顔をされていました。

小さな畑ですがこれだけのジャガイモが見つかりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沢山とれたので厨房にお願いして

おやつなど工夫して皆さんに食べて頂いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんからは美味しいと好評です。